Antes de um encontro as principais preocupações tendem a assentar sobre questões como o vestuário, maquilhagem e temas de conversa. Ainda que pensar nestes questões seja favorável a um encontro bem sucedido, a realidade é que existem outros fatores que poderão influenciar ativamente o seu desempenho durante o encontro, entre eles o tipo de alimentação que adoptar nos dias que o antecederem. De seguida, listaremos alguns alimentos que o ajudarão a apresentar-se no seu melhor e a causar uma boa impressão durante qualquer encontro.


Nozes 

A ansiedade pode revelar-se um dos maiores obstáculos durante um encontro. Na realidade, este problema pode ser fomentado por uma alimentação desequilibrada, sendo, portanto, possível controlá-lo através de uma reformulação cuidada dos seus hábitos alimentares. O consumo de alimentos que não favoreçam a rápida subida da pressão sanguínea poderá ajudá-lo a controlar a ansiedade e a ter um desempenho mais satisfatório durante um encontro. A noz poderá ajudar muito neste sentido, uma vez que provoca a sensação de saciedade e torna a produção de energia mais eficiente, através do seu elevado teor de magnésio.

Maçã

Para além de extremamente saudável e nutritiva, a maçã ajuda a combater a desidratação e a placa bacteriana, dois problemas intimamente associados ao mau hálito que, por sua vez, pode conduzir ao fracasso total de um encontro romântico.

Gorduras saudáveis

Se tiver intenções de beber álcool durante o encontro, é importante alimentar-se bem antes do mesmo, de modo a desacelerar a absorção de álcool durante o organismo, o que lhe permitirá permanecer totalmente sóbrio durante mais tempo, e assim causar uma melhor impressão. Salmão e azeite são dois alimentos que se destacam pela capacidade de atingir eficazmente este objetivo.

Chocolate negro

O consumo regular de chocolate negro pode trazer diversos benefícios para a saúde, sendo um deles o controlo do stress e a instigação de uma maior sensação de relaxamento, o que lhe permitirá manter mais facilmente a compostura perante situações de grande ansiedade.

Chá verde

Para além de um excelente hidratante com poderosas propriedades energéticas, que o ajudarão a manter-se bem atento durante o encontro, o chá verde também facilita a manutenção de um hálito fresco, podendo até ser mais eficaz do que pasta de dentes e pastilhas elásticas neste aspecto.

Mel

É um ótimo alimento para consumir antes de sair de casa para um encontro. Vai deixar-lhe a garganta humedecida para que não falte a voz, e um sabor doce na boca.

As mulheres tendem a revelar-se muito mais seletivas do que os homens no primeiro encontro. A seletividade de uma mulher vai muito para além do aspecto físico e da personalidade, podendo valorizar fatores como a profissão, vida social e até mesmo o vestuário. O vestuário é tão ou mais importante do que o físico. Por mais bem parecido que seja, se não demonstrar o mínimo de brio na forma como se apresenta, é bem provável que a primeira impressão que ela terá de si não seja particularmente favorável.

O primeiro encontro é uma ocasião particularmente sensível, uma vez que determinará se o contacto entre os dois terá ou não continuidade, daí ser tão importante causar a melhor impressão possível. Um dos aspectos que deverá ter mais em conta é o vestuário. As mulheres reparam imenso em pequenas coisas que passam completamente despercebidas aos homens, e uma delas é a roupa. Ainda que não exista um conjunto de roupa em particular que seja indicada para qualquer primeiro encontro, existem pequenas regras que, quando seguidas à risca, poderão ajudar a garantir que se apresenta de modo a causar uma boa impressão.

Apresente-se de um modo cuidado

Independentemente das peças de roupa que vestir, é importante que as mesmas tenham um aspecto cuidado. Idealmente, deverão estar muito bem limpas e corretamente passadas a ferro. Evite transmitir qualquer tipo de sinal de desleixo. Demonstre que se preocupa com a sua apresentação e escolha peças de roupa em bom estado, e de preferência de boa qualidade.

Invista no calçado

Qualquer mulher irá rapidamente reparar no seu calçado. É importante que escolha um calçado que se coadune bem com o estilo de roupa pelo qual tiver optado. Idealmente, deverá ter um par de sapatos ou sapatilhas com um aspecto novo e cuidado que possa utilizar em ocasiões especiais como esta. Evite levar sapatos gastos e/ou sujos, uma vez que isso não transmitirá a melhor das imagens a seu respeito.

Deixe a ousadia em casa

Se está a pensar em vestir algo muito extravagante, na esperança de causar impacto e marcar pontos pela diferença, o melhor é controlar-se. Sendo que ainda não a conhece bem e ainda não estabeleceu laços emocionais com ela, não corra riscos desta dimensão logo no primeiro encontro. Aposte na simplicidade e evite utilizar roupa ou adereços gritantes que possam atrair demasiada atenção, uma vez  que isso poderá até mesmo deixá-la desconfortável.

Demonstre alguma maturidade

Evite peças de vestuário que possam ser consideradas demasiado juvenis, a menos que ainda esteja na adolescência. Se for encontrar-se com uma mulher crescida, convém demonstrar alguma maturidade durante o primeiro encontro. Deixe as t-shirts dos power rangers em casa, pois por mais "cool" que lhe possam parecer, aos olhos de uma mulher que mal o conhece poderá ser encarado como um sinal de infantilidade, o que representa algo muito pouco atraente para a maioria das mulheres.

Aposte na simplicidade

Independentemente do estilo de vestuário que escolher, simplicidade ajudá-lo-á sempre a ganhar pontos. Aperaltar-se demasiado poderá fazê-lo parecer presunçoso, ou simplesmente demasiado desesperado para agradar, o que acabará por não se revelar muito atraente. Um certo relaxamento na forma de vestir pode conferir-lhe muito estilo, desde que seja feito com bom gosto e atenção ao aprumo.

Evite gorros e chapéus

Evite sempre ir de gorro ou chapéu para um encontro, a menos que o programa e o meio o justifiquem. Um cabelo bem cuidado contribuirá sempre para causar boa impressão, por isso aconselha-se que saia de casa com o cabelo muito bem tratado, pois esse é um dos detalhes nos quais as mulheres mais reparam.

Vista-se de acordo com a ocasião

Evite situações constrangedoras ao vestir-se muito formalmente para programas simples e mundanos, ou de um modo demasiado casual para programas de carácter mais distinto. Por outras palavras: se for ao cinema e ao Burger King, não vá de fato e camisa, e se for a um restaurante fino não vá de t-shirt e calções. Saber vestir-se de acordo com a ocasião é tão ou mais importante do que saber vestir-se bem.

Mostre-lhe quem realmente é

Ainda que um primeiro encontro exija a adopção de certos cuidados, também é muito importante não se tentar transformar em algo que nada tem a ver consigo. Se o vestuário escolhido para esta ocasião não refletir a pessoa que você realmente é, o tiro poderá sair-lhe pela culatra, pois essas coisas não só se sentem, como eventualmente complicarão a relação, assim que ela se deparar com a verdadeira realidade da sua pessoa.


Tenha também em conta o local escolhido para o primeiro encontro. Não é a mesma coisa ir tomar um café durante a tarde, jantar num restaurante mais elegante ou dar um passeio ao ar livre. A roupa deve estar de acordo com o ambiente, para que se sinta confortável e não pareça demasiado formal ou demasiado descontraído. O mais importante é encontrar um equilíbrio entre cuidado e naturalidade: mostrar que se preparou para o encontro, mas sem deixar de ser fiel ao seu estilo pessoal. Quando se sente bem com aquilo que veste, essa confiança acaba por se notar na forma como fala, sorri e interage com a outra pessoa.

• Gerais: onde pode procurar livremente pelo parceiro ideal, visitando vários perfis. Mais aconselhado para pessoas que já sabem o que procuram.
• Compatibilidade: depois de preencher um questionário sobre si, o site de namoro escolhe possíveis bons pares para si.

• Criar um perfil no site de encontros o mais completo possível e com extrema qualidade. Sinceridade é a chave.
• Tente iniciar contacto com os outros utilizadores que têm afinidades com a sua personalidade.
• Seja paciente e tranquilo. Os resultados não são imediatos.
• Seja bem-educado e saiba respeitar toda a gente.
• Seja apenas você mesmo!

Quando se registar no site tenha atenção à modalidade de pagamento e às condições que oferecem. A maioria dos sites deixam cancelar a subscrição sem qualquer tipo de fidelidade ou comissão.

O primeiro encontro constitui uma oportunidade crucial de se causar uma boa impressão. O decorrer do mesmo determinará o futuro de uma relação, o que faz com seja de vital importância que deposite todos os esforços possíveis para evitar erros passíveis de comprometer as suas probabilidades de sucesso.

Chegar atrasado

Uma das piores coisas que poderá fazer num primei    ro encontro é chegar atrasado. Ninguém gosta de esperar, principalmente por alguém que ainda mal conhece, por isso certifique-se de que chegará a horas.

Falar da ex

A menos que seja directamente questionado sobre relações passadas, evite falar de pessoas com quem tenha namorado, uma vez que isso poderá transmitir a ideia de que ainda não esqueceu por completo o seu antigo amor.

Mexer no telemóvel 

Lembre-se que um primeiro encontro é uma ocasião muito importante. É vital que deposite toda a sua atenção na pessoa com quem está e evite ao máximo mexer no telemóvel durante o encontro, de modo a evitar parecer desinteressado e distraído, o que não seria nada agradável para a sua companhia.

Beber demasiado

Controle o consumo de álcool durante o primeiro encontro. Isto ajudará a evitar, não só situações constrangedoras para si, como também projectar a ideia de que poderá ter algum tipo de problema com a bebida, o que seria o suficiente para afastar a outra pessoa.

Falar demasiado sobre si

Durante um encontro é importante evitar focar-se demasiado em si e dar também a palavra à outra pessoa. Falar excessivamente sobre si poderá transmitir a ideia de que é narcisista e fazer com que o seu par perca o interesse. Faça perguntas  e demonstre interesse em saber mais sobre a outra pessoa em vez de se concentrar excessivamente na história da sua própria vida.

Abordar assuntos delicados 

Temas que possam gerar discórdia e enfatizar um grande contraste de crenças e opiniões entre os dois deverão ser evitados a todo o custo. Evite discutir temas como religião e política logo no primeiro encontro, uma vez que tal pode contribuir para azedar o resto da noite.

Falar do seu historial médico

Falar de problemas de saúde costuma ser um assunto extremamente desagradável e pouco apropriado para um primeiro encontro. Guarde o seu historial médico para si e tente abordar temas mais leves e apelativos.

Investidas sexuais

A menos que lhe seja dado um sinal bem claro de que investidas de carácter sexual serão bem-vindas, o melhor é não arriscar muito no primeiro encontro. Evite parecer desesperado e abstenha-se de atitudes mais ousadas que possam ser consideradas inconvenientes. Lembre-se de que o primeiro encontro constitui ainda uma fase muito sensível da relação, por isso é importante ser cauteloso.

Demasiadas perguntas

Ainda que seja bom demonstrar interesse pelo seu parceiro, é importante evitar interrogatórios. Deixe a conversa fluir naturalmente e evite agir como se estivesse numa entrevista e o seu objectivo fosse recolher o maior número de informações possíveis num curto espaço de tempo. Isso acabará por deixar a outra pessoa extremamente desconfortável com toda a situação, o que não abonará absolutamente nada a seu favor.

O que devo ter para que uma mulher goste de mim? 

Determinar se o seu parceiro lhe é ou não fiel poderá revelar-se uma tarefa extremamente delicada, uma vez que, a menos que presencie por si mesmo um ato de infidelidade, nunca poderá ter certeza absoluta de que realmente existiu uma traição. No entanto, ainda que uma confirmação definitiva possa nunca ocorrer, é importante manter-se atento a algumas mudanças de comportamento que, na maior parte das vezes, tendem a ser fomentadas pelo desenvolvimento de interesse noutra pessoa. Ao identificar estes sinais, poderá assim manter-se mais atento e iniciar uma busca mais dedicada por indicadores conclusivos.

Mudanças no súbitas no comportamento sexual

Atos de infidelidade tendem a originar mudanças súbitas no comportamento sexual habitual. Pessoas diferentes, comportar-se-ão de formas diferentes, mas um padrão de comportamento que costuma ser muito comum entre quem trai é a simples mudança de alguns hábitos e preferências no ato sexual. Algumas pessoas começarão a demonstrar mais interesse sexual no seu parceiro, enquanto outras perderão o interesse e o desejo. Novos "truques" sexuais durante o ato também devem ser interpretados como um possível sinal de infidelidade, uma vez que muitos homens e mulheres acabam por introduzir na sua relação oficial as técnicas que aprendem durante as suas escapadelas.

Comportamento secretista

Se notar que o seu parceiro começou a demonstrar um esforço extra em ocultar algumas das suas atividades, como é o caso de telefonemas, SMS, passwords, historial de internet, é perfeitamente sensato começar a desconfiar de infidelidade. Quem começa a dar as suas escapadelas tende a apresentar um comportamento mais estranho e defensivo do que o normal. Isto pode envolver rejeitar chamadas que recebe na sua presença sem lhe dar uma explicação plausível para tal, afastar-se para poder atender telefonemas e revelar mais cautela na utilização do computador quando está perto de si, esforçando-se para, por exemplo, manter o ecrã longe do seu campo de visão.

Maior utilização do telemóvel

Com o advento dos smartphones e da internet móvel, manter contacto à distância e conhecer novas pessoas tornou-se extremamente fácil. Muitos casos de infidelidade começam exatamente através de contactos virtuais. Se notar que o seu parceiro anda a prestar muito mais atenção ao telefone do que é habitual, é bom que comece a desconfiar. Isto é particularmente válido se notar que ele passa muito tempo a teclar.

Presentes inesperados 

Um ato de traição pode provocar sentimento de culpa. De modo a amenizar esse sentimento, quem trai busca, por vezes, recompensar o seu parceiro com presentes e gestos românticos. Com isto, não queremos dizer que demonstrações de carinho devam ser interpretadas como sinais de traição. Mas se o seu parceiro for o tipo de pessoa que não tem por hábito oferecer-lhe presentes, e subitamente começar a fazê-lo com mais frequência,  é bem possível que tenha feito de algo de errado e esteja apenas a tentar ficar de consciência um pouco mais tranquila.

Indisponibilidade repentina 

Se notar uma crescente dificuldade em entrar em contacto com o seu parceiro, sem que o mesmo lhe dê uma explicação credível para tal, vale a pena começar a considerar a possibilidade de existir outra pessoa entre vocês. Este é um dos sinais mais recorrentes de traição e deverá ser levado muito a sério.


Além dos sinais mais tradicionais de infidelidade, nos dias atuais também surgem formas mais subtis de quebra de confiança que podem abalar um relacionamento, como o chamado micro-cheating, isto é, comportamentos aparentemente pequenos, mas que geram desconfiança, como esconder conversas, passar tempo excessivo com alguém atraente ou até retirar o anel de compromisso em certas situações, que, mesmo sem contacto físico, levantam questões sobre os limites de cada casal e podem ser percebidos como traição emocional ou psicológica. Por isso, é essencial que cada casal estabeleça claramente, desde o início, quais comportamentos consideram aceitáveis ou não, pois o que para uma pessoa pode parecer inofensivo, para outra pode significar uma violação da confiança e do acordo de exclusividade do relacionamento.